Actualités Qi Gong - Saison 2024-2025
L'association vous propose en cette saison des cours hebdomadaires et des ateliers mensuels.
Informations complètes dans cette page.
Les cours et ateliers de Qi Gong sont ouverts à toutes celles et tous ceux qui ont le désir de pratiquer une activité physique douce qui calme le mental, libère les émotions et agit sur le corps, en réhabilitant des mouvements justes et en restaurant un équilibre global
Agir sur le corps dans la détente et le relâchement, pratiquer des mouvements de façon lente, douce et progressive permet de rester à l'écoute de son corps et de prendre conscience des tensions présentes pour pouvoir ainsi les libérer.
De cette approche du corps et du mouvement, découle le principe d'unité corporelle et d'interdépendance entre le corps et l'esprit nécessaire à chacun pour vivre en équilibre physiquement et psychiquement.
Pratiquer le Qi Gong, c'est ainsi devenir acteur de sa propre santé quotidienne.
Cours hebdomadaires
Jours, horaires, lieux
à l'Espace Floréal - 1, Rue Floréal
- Lundi : 18h30 - 19h30
- Jeudi : 17h00 - 18h00
- Jeudi : 18h30 - 19h30
au 5 quai de la Jonelière
Tarifs
8€/cours (*)
+ 20 €/an pour l'adhésion association et l'adhésion fédérale "Sports pour tous"
Cours d'essai offert
Vous pouvez vous inscrire à n'importe quel moment de l'année.
(*)Le tarif est calculé en fonction du nombre de jours de cours que vous prévoyez de faire entre la date de votre inscription et la date du dernier cours de l'année (qui a lieu la dernière semaine de juin 2025).
Si vous êtes intéressé.es, n'hésitez à contacter Armelle au 06 02 21 95 57 ou par mail rarmelle625@gmail.com
Photo 1 : Salle Espace Floréal ; Photo 2 : Bord de l'Erdre / Quartier Jonelière
Ce que contiennent mes cours :
Des pratiques corporelles : auto-massages, tapping, exercices respiratoires taoïstes, alignement postural, exercices de préparation progressive de votre corps au Qi Gong afin de libérer votre corps des tensions et blocages accumulés.
Nous pratiquons des exercices différents selon les saisons ainsi que des mouvements issus des Qi Gong classiques (Huit pièces de Brocart, Yi Jin Jing…) pour renforcer le corps et l’énergie vitale.
Les exercices s’adressent à un public adulte de tout âge. Il n'y a pas de recherche de performance, chacun s'adapte selon ses capacités, dans l'écoute et la bienveillance.
Dans les cours je privilégie l'esprit de groupe et une ambiance détendue.
Je tiens également compte des spécificités de chaque personne afin de pouvoir la guider vers le meilleur alignement possible du corps/souffle/esprit.
Ateliers de Qi Gong
L’association « Accueil de Soi : Détente, Santé, Vitalité, Épanouissement » propose pour les mois à venir, cinq ateliers de Qi Gong pour réguler et harmoniser vos émotions, développer votre ancrage et votre force vitale, et équilibrer votre alignement corps/esprit.
Atelier 1 : Samedi 7 décembre 2024 de 14h à 16h30
Réguler émotions et pensées en suivant le cycle des 5 éléments, en méditation
Atelier 2 : Samedi 11 janvier 2025 de 14h à 16h30
Développer force, ancrage et mobilité dans des mouvements de Qi Gong
Atelier 3 : Samedi 15 mars 2025 de 14h à 16h30
Pratiquer des mouvements de Qi Gong pour une harmonie intérieure et pour déployer sa force vitale
Atelier 4 : Samedi 12 avril 2025 de 14h à 16h30
Développer sa force vitale
Atelier 5 : Samedi 17 mai 2025 de 14h à 16h30
Ouvrir et équilibrer cœur et esprit
Lieu : 5 quai de la Jonelière – 44300 NANTES
Tarifs
Pour 1 atelier : 25 €
Pour 5 ateliers : 100 € pour l'année (soit 1 atelier offert)
Si ce programme vous intéresse, réservez vos places dès maintenant.
Pour vous inscrire, contactez Armelle au 06 02 21 95 57
ou par mail rarmelle625@gmail.com